غذاء ملكات النحل أو ما يُعرف باسم رويال جلي هو مادة بيضاء كريمية القوام يٌنتجها نحل العسل الصغير لإطعام ملكة النحل. يُعتقد أن هذا الغذاء هو سر طول عمر الملكة مقارنة بباقي النحل و قد أصبح يُستخدم كمكمل غذائي لفوائده الصحية المتعددة للإنسان .
في هذا المقال سنتعرف على فوائد الرويال جلي الصحية و أضراره و أفضل طرق استخدامه و الجرعات الموصى بها .
ما هو الرويال جلي؟
الرويال جلي هو إفراز حليـبي تنتجه غدد خاصة في رؤوس النحل العامل و يتم استخدامه لتغذية اليرقات خلال الأيام الثلاثة الأولى من عمرها و كذلك ملكة النحل طوال حياتها .
يحتوي الرويال جلي على:
- بروتينات عالية الجودة (خاصة البروتين Royalactin)
- أحماض أمينية
- فيتامينات (مثل B1، B2، B6، B12، C، و E)
- معادن (كالحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم)
- سكريات طبيعية
- دهون
- مضادات أكسدة
فوائد الرويال جلي
1. الرويال جلي لتعزيز المناعة
يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا و الفيروسات مما يساعد في تقوية جهاز المناعة و مكافحة الأمراض .
2. دعم الطاقة و النشاط
يساعد على تقليل التعب و تحسين الأداء البدني و العقلي خاصة لدى الأشخاص المصابين بالإجهاد المزمن أو التعب العام .
3. تحسين صحة البشرة ✨
يُستخدم في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة لخواصه المرطبة و المجددة و يُعتقد أنه يساعد في تحسين مرونة الجلد و تقليل التجاعيد .
4. مفيد للخصوبة والصحة الإنجابية
تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحسن جودة البويضات والحيوانات المنوية مما قد يدعم الخصوبة لدى الرجال والنساء .
5. خفض الكوليسترول
أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) و زيادة الكوليسترول الجيد (HDL) .
6. تنظيم مستويات السكر في الدم
أظهرت أبحاث أنه قد يُساهم في خفض نسبة السكر في الدم لدى المصابين بالسكري من النوع الثاني و لكن يجب استخدامه بحذر.
7. مكافحة الالتهابات
يحتوي على مركبات تقلل من الالتهابات في الجسم مما يفيد في حالات الالتهاب المزمن و أمراض المفاصل.
8. تحسين وظائف الدماغ 🧠
قد يساعد في تحسين الذاكرة و كذلك الانتباه و يُعتقد أن مضادات الأكسدة في الرويال جلي تحمي خلايا الدماغ من التلف .
أضرار الرويال جلي
رغم أنه طبيعي و آمن لكثير من الناس إلا أن له بعض الآثار الجانبية المحتملة خاصة لمن لديهم حساسية من منتجات النحل :
1. الحساسية
- قد يسبب استخدام الرويال جلي حساسية شديدة لدى بعض الأشخاص طفح جلدي أو حكة أو تورم أو حتى صدمة تحسسية.
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه العسل أو لسعات النحل يجب تجنبه.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي
- في بعض الحالات قد يسبب الغثيان أو الإسهال أو آلام المعدة .
3. خفض ضغط الدم
- يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم لذا يجب الحذر إذا كنت تتناول أدوية لخفض الضغط .
4. غير آمن في الحمل و الرضاعة بدون استشارة طبية
- لا توجد دراسات كافية تؤكد أمانه خلال الحمل أو الرضاعة.
كيفية استخدام الرويال جلي
الأشكال المتوفرة:
- طازج (خام): يُحفظ في الثلاجة و له فعالية عالية.
- كبسولات أو أقراص: سهلة الاستخدام و لكن تختلف جودتها حسب المصدر .
- مخلوط بالعسل: شائع الاستخدام خصوصًا في الطب البديل .
- كريمات موضعية: تُستخدم للبشرة .
أفضل طريقة للاستفادة من الرويال جلي
- الفموي: من خلال تناول كبسولات أو وضع كمية صغيرة منه تحت اللسان في الصباح على معدة فارغة.
- الخلط مع العسل: ملعقة صغيرة منه مع ملعقة كبيرة من العسل يتم أخذها يوميًا .
- الاستخدام الموضعي: لتجديد البشرة أو معالجة الحروق و الجروح السطحية .
الجرعة الموصى بها
تختلف الجرعة حسب الحالة الصحية و الشكل المستخدم لكن بشكل عام:
- الرويال جلي الطازج: من 300 إلى 600 ملغم يوميًا.
- الكبسولات: حسب تركيز المنتج (غالبًا كبسولة واحدة يوميًا).
- يجب عدم تجاوز الجرعة إلا بإشراف طبي.
نصائح مهمة قبل الاستخدام
- تأكد من الشراء من مصدر موثوق لضمان جودته و كذلك نقائه .
- إذا كانت لديك أي حساسية من منتجات النحل يجب تجنبه تمامًا .
- الأفضل عدم استخدامه لفترات طويلة دون استراحة أو متابعة طبية.
- استشيري الطبيب إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو مصابة بأي مرض مزمن.
الخلاصة
الرويال جلي أو غذاء ملكات النحل هو هدية طبيعية مليئة بالفوائد الصحية . من دعم المناعة وتحسين الطاقة إلى تعزيز الخصوبة و صحة الجلد يمكن أن يكون إضافة مميزة لنمط حياتك الصحي . ومع ذلك يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف طبي خاصة في حال وجود حالات صحية خاصة أو تناول أدوية أخرى.
