المعادن و العناصر الغذائية
-
الكالسيوم معدن أساسي لصحة العظام و الجسم
الكالسيوم هو أحد أهم المعادن في جسم الإنسان و هو المسؤول الأول عن بناء العظام و الأسنان القوية. لكن دوره…
أكمل القراءة » -
ملح الطعام بين الحاجة و الضرر
ملح الطعام هو عنصر أساسي لا تكاد تخلو منه أي مائدة. نستخدمه يوميًا لإضافة النكهة للطعام، لكن الكثير من الناس…
أكمل القراءة » -
معدن البورون
معدن البورون هو عنصر غذائي دقيق لا يُذكر كثيرًا لكنه يلعب دورًا مهمًا في الجسم البشري. لا يُعتبر من المعادن…
أكمل القراءة » -
الميلاتونين هرمون النوم الطبيعي و أهميته لصحة الإنسان
الميلاتونين هو هرمون طبيعي يفرزه الجسم و يُعرف بـ”هرمون النوم” إذ يلعب دورًا أساسيًا في تنظيم دورة النوم و الاستيقاظ…
أكمل القراءة » -
البوتاسيوم : عنصر الحياة و صحة القلب و الأعصاب
البوتاسيوم عنصر الحياة هو أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء العديد من الوظائف الحيوية . إنه من الإلكتروليتات…
أكمل القراءة » -
السلينيوم : المعدن المضاد للأكسدة وأهميته لصحة الإنسان
السلينيوم هو أحد المعادن النزرة الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة جدًا لكنه يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على الصحة…
أكمل القراءة » -
الكروميوم : عنصر نادر بأهمية كبيرة لصحتك
الكروميوم هو معدن نادر يوجد بكميات صغيرة جدًا في الجسم لكنه يؤدي دورًا مهمًا في عدة وظائف حيوية أهمها تنظيم…
أكمل القراءة » -
الزنك: المعدن الصغير بأثر كبير
يُعد الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة لكن تأثيره كبير وأساسي للحفاظ على الصحة العامة. لا ينتجه…
أكمل القراءة » -
الماغنيسيوم و أهميته
الماغنيسيوم معدن أساسي يوجَد بكميات كبيرة في جسم الإنسان . يدخل في أكثر من 300 تفاعل حيوي في الجسم منها…
أكمل القراءة »