الصحة العامة
-
الكالسيوم معدن أساسي لصحة العظام و الجسم
الكالسيوم هو أحد أهم المعادن في جسم الإنسان و هو المسؤول الأول عن بناء العظام و الأسنان القوية. لكن دوره…
أكمل القراءة » -
ثمانية عادات تؤثر على صحة الدماغ بالسلب
✨ المقدمة الدماغ هو مركز القيادة في الجسم فهو الذي يتحكم في التفكير و الذاكرة و المشاعر و حتى الحركات…
أكمل القراءة » -
أوميجا 3
في عالم التغذية قليل من العناصر لاقت اهتمامًا علميًا وشعبيًا واسعًا مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية. كثيرًا ما نسمع عن…
أكمل القراءة » -
الليكوبين الصبغة الحمراء السحرية التي تحمي صحتك من داخل الطبيعة
ما هو الليكوبين؟ الليكوبين هو صبغة طبيعية من مجموعة الكاروتينويدات (Carotenoids) التي تمنح الفواكه الحمراء و الوردية لونها الزاهي. وهو…
أكمل القراءة » -
مضادات الأكسدة درعك الداخلي ضد الأمراض
في عالمنا اليوم حيث الضغوط النفسية و التعرض للملوثات و كذلك الاعتماد على الأطعمة المصنعة أصبح جزءًا من الحياة اليومية…
أكمل القراءة » -
فيتامين C
بالإنجليزية Vitamin C أو فيتامين ج بالعربية و يعرف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك اسيد . لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعه…
أكمل القراءة » -
الزبادي طعام لذيذ و صحي لجسمك وعقلك!
يعد الزبادي من أشهر الأطعمة التي نتناولها يوميًا سواء بمفرده أو كإضافة للعديد من الأطباق. ولكن هل كنتِ تعلم أن…
أكمل القراءة » -
حمض الفوليك (Folic Acid)
ما هو حمض الفوليك ؟ هو الشكل الصناعي لفيتامين B9 و هو أيضا أحد الفيتامينات الذائبة في الماء وينتمي إلى…
أكمل القراءة » -
10 فوائد لعشبة الأشواجندا
الأشواجندا هي عشبة قديمة تُستخدم في الطب الأيورفيدي الهندي منذ آلاف السنين و يُطلق عليها أحيانًا اسم “الجينسنغ الهندي” أو…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل دليلك الشامل لحياة صحية و متوازنة
تُعد صحة الرجل من الموضوعات الحيوية التي تستحق الاهتمام ليس فقط للحفاظ على جودة الحياة بل أيضا للوقاية من العديد…
أكمل القراءة »