صحة الدماغ و الذاكرة
الدهون الصحية سر الطاقة و القوة و صحة الجسم
الدهون ليست عدوك! رغم أن الكثيرين يربطون كلمة “دهون” بالسمنة أو الأمراض فإن الحقيقة أن الدهون الصحية تلعب دورًا أساسيًا…
أكمل القراءة »-
ثمانية عادات تؤثر على صحة الدماغ بالسلب
✨ المقدمة الدماغ هو مركز القيادة في الجسم فهو الذي يتحكم في التفكير و الذاكرة و المشاعر و حتى الحركات…
أكمل القراءة » -
أوميجا 3
في عالم التغذية قليل من العناصر لاقت اهتمامًا علميًا وشعبيًا واسعًا مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية. كثيرًا ما نسمع عن…
أكمل القراءة » -
الجينسنغ كنز الطبيعة المنسي لصحتك العامة
يعتبر الجينسنغ من أشهر الأعشاب الطبية المستخدمة منذ آلاف السنين في الطب التقليدي خاصة في الطب الصيني و الكوري. ويشتهر…
أكمل القراءة » -
الريسفيراترول كنز مضاد للأكسدة من قلب الطبيعة إلى صحة الإنسان
في عالم تغزوه المواد الكيميائية و الأمراض المزمنة بدأ الناس يتوجهون نحو الطبيعة بحثًا عن مكونات تدعم صحتهم بطرق أكثر…
أكمل القراءة » -
أفضل الأطعمة لصحة الدماغ غذاء العقل من الطبيعة إلى المائدة
أفضل الأطعمة لصحة الدماغ نبحث عنها جميعا في زحمة الحياة اليومية و تزايد ضغوط العمل و الدراسة لتحسين التركيز و…
أكمل القراءة » -
الكولين فيتامين العقل و الذاكرة الذي لا يعرفه الكثيرون!
في زحام الحديث عن الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم غالبًا ما يُغفل ذكر عنصر غذائي بالغ الأهمية يدعى “الكولين”.…
أكمل القراءة » -
الكركمين الصبغة الذهبية ذات الفوائد الصحية العظيمة
يعتبر الكركمين من أشهر المركبات الطبيعية التي اكتسبت شهرة واسعة في السنوات الأخيرة بفضل فوائده الصحية المتعددة. و هو المركب…
أكمل القراءة » -
الزنك: المعدن الصغير بأثر كبير
يُعد الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات صغيرة لكن تأثيره كبير وأساسي للحفاظ على الصحة العامة. لا ينتجه…
أكمل القراءة »