الصحة العامة
-
النوم سر الصحة الجيدة و الطاقة المتجددة 💤
يُعد النوم أحد أهم أعمدة الصحة التي لا يمكن الاستغناء عنها إلى جانب التغذية السليمة و النشاط البدني. ورغم ذلك…
أكمل القراءة » -
الكرياتين سر الطاقة و بناء العضلات
هل تساءلت يومًا لماذا يلجأ الرياضيون و لاعبو كمال الأجسام إلى الكرياتين كمكمل أساسي؟ أو لماذا يُعتبر من أكثر المكملات…
أكمل القراءة » -
البروتين سر قوة الجسم و صحة العضلات
عندما نسمع كلمة بروتين غالبًا ما يخطر ببالنا لاعبو كمال الأجسام أو المكملات الغذائية التي تُباع في الصالات الرياضية. لكن…
أكمل القراءة » الدهون الصحية سر الطاقة و القوة و صحة الجسم
الدهون ليست عدوك! رغم أن الكثيرين يربطون كلمة “دهون” بالسمنة أو الأمراض فإن الحقيقة أن الدهون الصحية تلعب دورًا أساسيًا…
أكمل القراءة »-
الهيموجلوبين مفتاح الحياة و صحة الدم
عندما يقوم الطبيب بطلب تحليل دم روتيني غالبًا ما يكون الهيموجلوبين (Hemoglobin) أحد أهم المؤشرات التي يتم فحصها. ورغم أن…
أكمل القراءة » -
اللوتين الصبغة الذهبية لصحة العيون و الجسم
هل سمعت من قبل عن اللوتين؟ قد تكون سمعت أنه “فيتامين للعين” أو نصحك أحد الأطباء بتناول أطعمة خضراء مثل…
أكمل القراءة » -
الكلوروفيل الصبغة الخضراء التي تعزز صحتك
هل سبق وأن تأملت أوراق الأشجار و الخضروات ذات اللون الأخضر الزاهي و تساءلت عن سر هذا اللون المميز؟ الإجابة…
أكمل القراءة » -
٦ أطعمة طبيعية تقلل الكوليسترول الضار في الجسم
الكوليسترول مادة دهنية طبيعية يحتاجها الجسم لبناء الخلايا و صناعة الهرمونات لكن المشكلة تبدأ عندما ترتفع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)…
أكمل القراءة » -
الكوليسترول دليلك المبسط لفهمه و التعامل معه
كلمة “الكوليسترول” كثيرًا ما نسمعها مرتبطة بالمشاكل الصحية خاصة أمراض القلب و الجلطات. لكن الحقيقة أن الكوليسترول ليس عدوًا بالكامل…
أكمل القراءة » -
الزنجبيل كنز طبيعي لصحة الجسم
الزنجبيل من أكثر النباتات استخدامًا في الطب التقليدي و الشعبي منذ آلاف السنين لكن المفاجأة أن العلم الحديث أيضًا أثبت…
أكمل القراءة »